Vsaďte na zeleninu: Bývalí kuřáci by měli jíst hodně rajčat

Přestat s kouřením není vůbec jednoduché. Když už se to ale někomu podaří, měl by se snažit dát si opět do pořádku plíce. V takovém případě by bývalý kuřák rozhodně neměl vynechat rajčata.

Tvrdí to alespoň američtí vědci, kteří zhodnotili stravu a stav plic 650 dospělých lidí z Německa, Norska a Velké Británie v letech 2002 a 2012. Výsledky jejich studie ukazují, že právě rajčata a další podobná zelenina či ovoce ve stravě zpomalují zhoršování funkce plic a přispívají k nápravě poškození plic v důsledku kouření.

TIP: Nekompromisní počty: Každých 50 cigaret vyvolá jednu mutaci v plicní buňce

Data z výzkumu ukazují, ke znatelně příznivému vlivu stravy na stav plic je nutné sníst v průměru více než dvě rajčata denně. Vědci podotýkají, že jde o působení čerstvých rajčat nebo dalších čerstvých plodů. Rajská omáčka nebo polévka takto bohužel nefungují.